HTTPS://NIDASKINCOSMETIC.COM/SERVICES/SLIM FOR DUMMIES

เริ่มด้วยการยืนเท้าชิด แขนสองข้างแนบลำตัวกระโดดในท่าเท้าชิดกันไปทางขวาโดยปลายเท้าส่งตัวขึ้นและลงด้วยปลายเท้าเช่นกันทำ�